O Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM) é uma condição que afeta algumas pessoas antes do início do ciclo menstrual. Os sintomas do TDPM são mais graves do que os experimentados durante a síndrome pré-menstrual (SPM) comum e podem incluir:
1. Mudanças de humor intensas, como irritabilidade, tristeza e ansiedade.
2. Sintomas físicos, como inchaço, dor nos seios e dor de cabeça.
3. Sintomas comportamentais, como irritabilidade extrema, raiva e dificuldade de concentração.
4. Sintomas físicos e emocionais que afetam significativamente a qualidade de vida.
O diagnóstico do TDPM é feito com base na presença de sintomas graves e incapacitantes durante a fase pré-menstrual, que melhoram após o início do período menstrual. O tratamento pode envolver terapia, mudanças na dieta, exercícios físicos e medicamentos.
É importante procurar ajuda médica se você suspeitar que tem TDPM, pois o tratamento adequado pode ajudar a gerenciar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. O apoio de amigos e familiares também desempenha um papel importante no enfrentamento dessa condição.
Uma das abordagens terapêuticas mais comuns é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que visa identificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais relacionados ao TDPM. Em casos mais graves, o uso de medicamentos, como antidepressivos, especialmente os inibidores seletivos da recaptação de serotonina, pode ser uma opção para aliviar os sintomas emocionais. Além disso, a manutenção de um estilo de vida saudável é fundamental no tratamento, envolvendo exercícios regulares, uma dieta equilibrada, a redução do estresse através de técnicas de relaxamento e a garantia de uma rotina de sono adequada.
A suplementação alimentar como parte do tratamento também é possível, com o ácido gama-aminobutírico GABA e o óleo de prímula foram estudados, embora deva ser feita sob a supervisão de um profissional de saúde devido a possíveis interações medicamentosas. Outra alternativa terapêutica é o controle hormonal, que pode ser eficaz em alguns casos, visando equilibrar os níveis de hormônios no corpo e, assim, reduzir a gravidade dos sintomas pré-menstruais.
